Bij een gezonde levensstijl hoort een gezond lichaamsgewicht. Daarom is het handig om te weten of jouw gewicht gezond is of dat er misschien aanpassingen nodig zijn om een gezond gewicht te bereiken. Een handige methode om te bepalen of je gewicht gezond is is het berekenen van je BMI. BMI staat voor Body Mass Index en is een methode om te berekenen in hoeverre een persoon een gezond gewicht heeft in verhouding tot zijn lengte. Hierbij wordt ook gekeken naar de leeftijd van de persoon en het geslacht. Mannen en vrouwen hebben immers een andere lichaamsbouw. Er wordt wel gebruik gemaakt van dezelfde berekening om te bepalen of mannen en vrouwen een gezond gewicht hebben. Er zijn geen speciale formules voor mannen of vrouwen. Bij mannen liggen de grenzen iets hoger dan bij vrouwen wat betekent dat mannen meer gewicht mogen hebben dan vrouwen van dezelfde lengte.
Het principe van het berekenen van de BMI, Body Mass Index, gaat uit van de verhouding tussen het lichaamsgewicht en de lengte van een persoon. Daarom wordt de formule gewicht in kilogram / (lengte in meter * lengte in meter) gebruikt om deze te berekenen. De uitkomst van deze formule is een waarde welke in een van de categorieën valt om te bepalen of er sprake is van ondergewicht, gezond gewicht of overgewicht.
- BMI < 20 ondergewicht.
- BMI tussen 20 – 25 gezond gewicht.
- BMI tussen 25 en 30 te hoog lichaamsgewicht.
- BMI >30 ernstige obesitas.
BMI calculator
*selecteer “metric” voor een correcte BMI berekening!