Woon je met iemand samen waarvan bekend is dat diegene hartproblemen heeft of heb je zelf last van hartproblemen? Dan is het een goed idee om op het ergste voorbereid te zijn en een Automatische Externe Defibrillator (AED) in huis op te hangen. Dit apparaat kan het leven van jezelf […]
Blog
14 posts
Veel mensen die willen beginnen met trainen hebben daarbij een bepaald doel voor ogen. Denk bijvoorbeeld aan 5 kilo afvallen, een lager vetpercentage of meer spiermassa enzovoorts. Om te bepalen of je vooruitgang boekt en of je doel al bereikt is zul je eerst moeten bepalen wat de uitgangssituatie is […]
Overtollige kilo’s zijn ongezond en vaak storend voor de persoon die er onder gebukt gaat. De drijfveer om af te vallen kan dan ook bijzonder groot zijn. Toch is het goed om een afslanktraject op een verantwoorde en gestage wijze op te pakken. Je wil immers vermijden dat je over […]
De beste manier om gewicht kwijt te raken is door veel te gaan sporten. Voor tips over hoe je het beste gewicht kunt verliezen door sporten kun je kijken op de website van Macho. Maar van wat voor materiaal kan je sportkleding het beste gemaakt zijn? Hieronder vind je een […]
In Nederland is overgewicht een probleem wat steeds vaker voorkomt. Ook zijn de mensen die hier last van hebben gemiddeld genomen steeds jonger. Dat zijn ontwikkelingen die erg zorgwekkend zijn. Daarom is het van belang dat mensen goed weten wat ze moeten doen om fitter te worden. In deze tekst […]
Het is voor veel mensen fijn als de zomer weer in aantocht is. Dat komt doordat het dan over het algemeen een stuk mooier weer is dan tijdens de andere seizoenen. Dit betekent dat je je zwemkleding weer uit de kast kunt halen! Het is wel van belang dat je […]
Je hebt vast wel eens gehoord van een trilplaat, in dit artikel wordt uitgelegd wat een trilplaat doet en waar het allemaal wel niet goed voor is! Het is een efficiënte en slimme tool om je fitheid te verbeteren. Een trilplaat is in aanschaf niet extreem duur, het ligt er […]
Wanneer je een koolhydraatarm dieet volgt kun je op een verantwoorde manier afvallen. Het is bovendien een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Op deze manier kun je op een verantwoorde manier snel afvallen, en je blijft heerlijke dingen eten. Wat voor dieet je ook kiest, veel mensen vinden het […]
1 op de 5 mensen heeft last van centrale sensitisatie maar wat is het eigenlijk? Centrale sensitisatie is overgevoeligheid van het pijnsysteem van het zenuwstelsel. Je hebt dan last pijn terwijl er gaan sprake is van weefselschade, je pijnsysteem is overgevoelig geworden en misschien wel beschadigd. Dit pijngevoel is niet […]
Laaiend enthousiast en vol goede voornemens heb je een proefles op de sportschool gevolgd. Dit is zo goed bevallen dat je meteen stond te springen om je in te schrijven. Je lichaam was er honderd procent klaar voor, alleen had je zo’n pijn aan je borsten tijdens en na de […]