Omega-3-vetzuren hebben in de loop der jaren steeds meer aandacht gekregen vanwege hun talrijke gezondheidsvoordelen. Ze zijn essentiële vetzuren, wat betekent dat ze niet door het lichaam zelf kunnen worden geproduceerd, maar via de voeding moeten worden ingenomen. Omega 3 capsule producten vormen een handige manier om voldoende van deze […]
Blog
27 berichten
Veel mensen denken er vaak alleen aan om zonnebrandcrème te dragen als ze specifiek de zon in gaan. Ze gebruiken het dan ook vooral in de zomer als het lekker warm is buiten. Toch is niet alleen de zon in de zomer gevaarlijk voor je huid. Maar moet je dan […]
Een vitaminetekort kun je oplopen zonder dat je daar erg in hebt. Er zijn veel verschillende vitamines en het is voor allemaal belangrijk dat ze op het goede niveau zijn. Soms dan lukt het niet om het voldoende uit voeding te halen, je kunt dan kijken of je met een […]
Wanneer je als vrouw ouder wordt gaat je lichaam veranderingen meemaken. Zo heb je bijvoorbeeld misschien wel een keer gehoord van de menopauze. Dit is de laatste keer dat een vrouw ongesteld wordt. De periode rond de menopauze wordt de overgang genoemd. De gemiddelde leeftijd voor wanneer dit plaatsvindt is […]
Het proces van afvallen kan een moeilijk proces zijn. Met zoveel meningen en tips die er zijn, kan het moeilijk zijn om te weten welke voor jou het meest effectief zijn. In deze blogpost zullen we de basisprincipes van het afslanken uiteenzetten en welke methoden het beste werken. Eet gezond […]
Veel mensen hebben er geen idee van hoe bereken BMI in de praktijk precies in haar werk gaat. Voor veel mensen is het zelfs niet helemaal duidelijk waar BMI nu eigenlijk precies voor staat. Wanneer dat eveneens geldt voor jou is het de hoogste tijd om daar verandering in te […]
Quercetine is een 100% natuurlijke antioxidant en je lichaam heeft antioxidanten nodig om bacteriën en virussen buiten de deur te houden, om je goed te laten voelen en om je gezondheid te beschermen tegen verschillende aandoeningen. Dus het is niet zo vreemd dat je op zoek gaat naar quercetine in […]
Hardloopschoenen zijn essentieel bij het voorkomen van blessures bij hardlopers. Bijna niemand loopt op de perfecte manier, waardoor er gemakkelijk schade aan spieren en pezen kan ontstaan, met name door overbelasting. Door de tijd te nemen een goede hardloopschoen te vinden kun je dit voorkomen. Ga op zoek naar een […]
Vind je het lastig om aan je dagelijkse hoeveelheid calorieën en koolhydraten binnen te krijgen? Dan kun je gebruik maken van zogeheten weight gainers. Dat zijn shakes die veel koolhydraten en eiwitten bevatten. Omdat je het dus drinkt krijg je in een keer een mooie portie aan calorieën binnen. In […]
We hebben misschien allemaal wel een verslaving aan iets. Voor iedereen zal deze verslaving aan iets anders zijn alleen zijn ook veel verslavingen ongezond. Vaak heb je nog geen eens door dat je een ongezonde verslaving hebt totdat je niet in staat bent om je verslaving te bevredigen. De meeste […]