Wanneer je een koolhydraatarm dieet volgt kun je op een verantwoorde manier afvallen. Het is bovendien een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Op deze manier kun je op een verantwoorde manier snel afvallen, en je blijft heerlijke dingen eten. Wat voor dieet je ook kiest, veel mensen vinden het […]
Jaarlijkse archieven: 2020
6 berichten
1 op de 5 mensen heeft last van centrale sensitisatie maar wat is het eigenlijk? Centrale sensitisatie is overgevoeligheid van het pijnsysteem van het zenuwstelsel. Je hebt dan last pijn terwijl er gaan sprake is van weefselschade, je pijnsysteem is overgevoelig geworden en misschien wel beschadigd. Dit pijngevoel is niet […]
Laaiend enthousiast en vol goede voornemens heb je een proefles op de sportschool gevolgd. Dit is zo goed bevallen dat je meteen stond te springen om je in te schrijven. Je lichaam was er honderd procent klaar voor, alleen had je zo’n pijn aan je borsten tijdens en na de […]
Een pizza, een bakje friet of lekker langs de McDonalds. Graag grijpen wij naar de makkelijkste oplossing wanneer we lekker willen eten. Uiteraard wilt iedereen lekker eten, en dat hoeft helemaal niet ongezond te zijn. De juiste balans vinden tussen lekker en gezond eten is niet moeilijk. In dit artikel […]
Afvallen met een personal trainer? Dat klinkt misschien als iets heel duurs. Dit komt omdat je regelmatig hoort dat beroemdheden gebruik maken van een personal trainer. Echter hoeft een personal trainer inschakelen helemaal niet zo duur te zijn en het is enorm effectief als je hulp nodig hebt om je […]
Indien je BMI te hoog is dan kan je zorgen voor een goede waarde voor je vetpercentage te verlagen. Je BMI is een waarde die de verhouding aangeeft tussen je lengte en gewicht. Ben je te zwaar voor je lengte dan komt dat (meestal) omdat je vetpercentage te hoog is. […]